Consejos sobre salud

En 2016 tuvo lugar en Xanhai la 9.ª Conferencia Mundial de la Salud de la mano de la OMS, titulada “Promoción de la Salud en los ODS: Salud para todos y todos por la salud”.

Las líneas de acción que se propusieron no solo se limitaban a las actitudes individuales, sino que subrayaban la responsabilidad de las instituciones locales, nacionales y globales a la hora de desarrollar políticas que contribuyan a mejorar la salud de todos los ciudadanos.

Una buena alimentación y la actividad física son pilares de un estilo de vida saludable. Pero no son los únicos. Evitar accidentes, disminuir el riesgo de enfermedades no transmisibles y prevenir el contagio de las que sí lo son también forman parte de las acciones para mantener una buena calidad de vida.

12 consejos de la OMS para mantener una buena salud

• Seguir una dieta saludable
• Mantenerse físicamente activo, cada día y a su manera
• Vacunarse
• No consumir tabaco de ninguna forma
• Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
• Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
• Mantener una buena higiene
• No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
• Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y usar casco al ir en bicicleta
• Mantener prácticas sexuales seguras
• Someterse a revisiones médicas periódicas
• Amamantar a los bebés es lo mejor para ellos.

Desde el organismo internacional señalan que la salud es uno de los pilares de la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible; por ello, promoverla es fundamental para alcanzar las metas establecidas en menos de 15 años. “Promover la salud consiste en capacitar a las personas, comunidades y sociedades y dotarlas de medios para que se ocupen de la salud y la calidad de vida”, aseguran.

Información extraída de:
https://www.clinica-galatea.com/es/bloc/oms-salud-consejos/

http://saluddigital.ssmso.cl/12-consejos-de-la-oms-para-una-buena-salud/